音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク

アレクサンダー・テクニークとは…  クリックで全文をお読みいただけます





アレクサンダー・テクニークとは


 - 理性と身体の関わり方や協調関係を学ぶことにより「身体をうまく使う」が可能になる技術です -

  • 小さな子供は、人が本来が持っている自然な身体の働きを使って、機敏にバランスよく行動します。
  • 大人になると…
  • 自然な心身の働きを邪魔するような癖や習慣を身につけてしまい、子供のような無理のない自然な動きができなくなって、無意識のうちに、健全な生活を妨げるような行動が増え、心身の調子は崩れ、思うような行動もできず、健康を害してしまいます。



 - 心身の動きは、頭と首と背中の協調作用を基軸にしています -

  • 「身体」と「理性」で構成されている私たちの心身では、この「身体」のバランスが崩れると、「理性や精神」は大きな影響受けてしまいます。
  • 心身の精妙な協調関係が崩れ、バランスを欠くと、身体に歪みや捻れ、緊張、疲労が起こり、頭痛や腰痛、背中の痛み、首・肩こりなどの病状が出たり、活力の減退や精神の不安定を引き起こすのです。


  • このような心身が「へたな使い方」に陥らないために、アレクサンダー・テクニークのレッスンがあるのです


  【レッスンの効果

   今まで習慣となっていた、身体の「へたな使い方」の改善による効果は、

   ・演奏時に引き起こる痛みや苦痛からの解放と予防
   ・ストレス、疲労感、脱力感、無力感などの心身状態の改善
   ・パフォーマンス能力の向上
   ・アピアランスの改善

 - アレクサンダー・テクニークを学んで、自然に、自由に、演奏できる、息の永い演奏家を目指しませんか? -

  • まずは、人間が本来持っている心身のうまい使い方です。
  • 楽器を持つ前の自分に立ち戻って、心身のうまい使い方を発見しましょう。
  • そして、演奏時の心身のうまい使い方です。
  • アレクサンダー・テクニークを使って、楽器を演奏するときの、最良の心身のうまい使い方を築きましょう。




日々、アレクサンダー・テクニークと共に


芸術家としての個性の、そして人としての「心身のコントロール」を身につけましょう。




          個性的な演奏は、音楽的な日常から。


アレクサンダー・テクニーク教師 小野ひとみ
















アレクサンダー・テクニーク 小野ひとみ  芦屋 東京 福岡  

  7  July 暫定
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 7月レッスン開講日程

東京 10日 ・ 11日
芦屋 16日 〜 18日
福岡 19日 ・ 20日



 
 8 August
SUN MON TUE WEN THU FRI SAT
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 暫定 8月レッスン開講日程
芦屋 1日 〜 3日
東京 7日 〜 9日
7月20日に正式予定を発表します。

オフィス休業日 8/12 (火) 〜 8/19 (火)



 
  9 September
SUN MON TUE WEN THU FRI SAT
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  暫定 9月レッスン開講日程
芦屋   6日・  7日・11日・12日
東京 13日・14日

音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと6時間コース
アンドーヴァー・エデュケーターズ
東京
19日・20日

8月20日に正式予定を発表します。
 



 


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アレクサンダー・テクニーク レッスン用


https://pro.form-mailer.jp/fms/9a5954fb16192

音楽家なら…6時間コース用


https://pro.form-mailer.jp/fms/dba0ec1220312

ヴォイスレッスン用


https://pro.form-mailer.jp/fms/a92b8c8016643

 お知らせ 


夏期オフィス休業日のお知らせ

8/12(火) 〜 8/19(火)


7月のレッスンについてのお知らせ

 全国的に緊急事態宣言が解除後も、多くの人が”新しい生活様式”で暮らしている成果がでて、コロナウィルス感染者は、東京以外はほぼでなくなってきました。このまま引き続き3密予防対策を徹底して、仕事の再開が進んでいくことを祈るばかりです。

アマックコーポレーションでも、7月からレッスンを再開したいと思います。コロナ禍で身につけた”新しい生活様式”で、レッスンの環境を整えて臨みたいと思いますので、どうぞご理解とご協力をよろしくお願いいたします。
*新しいレッスン時間枠について、
今後は、冷暖房の有無にかかわらず、レッスン会場の換気を徹底するため、レッスンとレッスンの間に5分から15分の休憩時間を取ることに致します。時間枠の詳細は、申込フォームでご確認ください。お申し込み後には、オフィスより確認の連絡を致します。その際に、多少の時間調整をお願いする可能性もございますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

*レッスンに際してのお願い
講師は、手の消毒を徹底し、マスクを着用いたします。会場には、除菌ジェル等を用意しておりますので、入室、退室の際にご利用お願いいたします。生徒の皆様は、マスクをご用意頂き、着用をお願いいたします。
なお、ヴォイスレッスンでは、マスクは外しますが、講師との距離を保つようにして頂きます。
会場の換気と除菌を徹底いたしますので、ご協力をよろしくお願いいたします。

2020年6月20日
小野ひとみ

レッスン料金改定のお知らせ(クリックで詳細)
2019年10月から新料金となります


“音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと”6時間コース
芦屋 3月 1・2日

SSL対応ミラーサイトのお知らせ

2020/6/1
レッスンカレンダーを更新しました。
6月 〜 8月分 掲載中

アレクサンダー・テクニーク教師養成クラス卒業生を公開しました。


BOOKS


DVDブック ボディ・マッピング だれでも知っておきたい「からだ」のこと 春秋社
小野ひとみ 訳 2014年9月発売



トロンボーン奏者ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと 春秋社
小野ひとみ 監訳 2012年12月発売

オーボエモーション オーボエ奏者ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと 春秋社
小野ひとみ 監訳 2011年10月発売

ヴァイオリニストならだれでも知っておきたい「からだ」のこと 春秋社
小野ひとみ 監訳 2011年8月発売




実践 アレクサンダー・テクニーク 春秋社
風間芳之 訳 2011年6月発売

歌手ならだれでも知っておきたい
「からだ」のこと 春秋社

小野ひとみ 監訳 2010年4月発売

ランニングを極める 春秋社
アレクサンダー・テクニークで走りの感性をみがく
小野ひとみ 監訳 2009年12月1日発売




LinkIcon予約メールを送ったのに、数日経っても確認メールが届かない!? こんな時は…




以前のお知らせ



*各会場の日程について
芦屋は以前より発表していた日程、7月16日(木)~18日(土)
福岡は、発表していた予定より1日減り、7月19日(日)、20日(月)の2日間になります。
最後に東京ですが、東京アラートは解除され、ステップ3になって、外出の人出も多くなることでしょう。この結果が2週間後から顕れると思うと少々恐ろしいです。ステップ3になっても、私としては、まだまだ不要不急の県境を越えての往来は、自粛したいところですし、ホテルでの連泊や外食などを必要とする長期の出張も控えておきたいです。
そこで、東京のレッスン再開は、発表していた日程の半分の2日間、7月10日(金)と11日(土)で開講することといたします。レッスンをご希望の皆様、限られた日数で恐縮ですが、どうぞご検討よろしくお願いいたします。

これからも長く続くであろうコロナ禍での生活です。併せて暑さも厳しい夏にもなりそうです。熱中症などにならぬよう体調にはくれぐれもお気をつけください。レッスンでお目にかかるのを楽しみにしております。


6月および6月以降のレッスンについてのお知らせ

5月15日に、緊急事態宣言の解除についての発表があり、解除された39県では、休業要請の解除が進んでいます。

解除されなかった8都道府県(東京、兵庫を含む)でも、それぞれ独自の基準によって休業要請の解除が段階的に進められるようです。しかしながら、この緊急事態宣言の解除によって、都道府県の境を超えた往来については引き続き、そしてより一層の自粛が、要請されています。そして特別警戒地区である兵庫と東京では、不要不急の外出の自粛も引き続き要請されています。

従って、6月は、芦屋と東京のレッスンは、キャンセルといたします。

6月以降のレッスンについて

各都道府県の休業要請の解除の段階は、週単位でその様相が変化していくようです。

小野ひとみが芦屋(兵庫県)から出張する、東京、福岡のレッスンは、が、自由になるまでは、開講が難しいと思います。

芦屋(兵庫県)のレッスンは、感染防止対策、3密を避ける対策を続けながら、大阪府の示している「休業要請が解除された大学などの教育施設や学習塾で、リスクの高い実習(歯学部の実習など)には万全の注意を払うことを特に望まれる」に倣って、開講のための対策をして、まずは県内の生徒さんを対象に開講したいと考えています。

つきまして、7月の芦屋、東京、福岡のレッスンについては、6月20日に発表させていただきます。

なお、今年は何ヶ月もキャンセルが続いておりますので、8月も予定を組みますのでご検討ください。

今はそれぞれの県内でですが、「新しい生活様式 」とともに社会生活が戻って少し楽になりそうです。

近いうちにコロナ以前のような全国的に自由に活動できる社会生活が再開することを期待して、引き続き前向きに頑張りましょう。

2020年5月20日
小野ひとみ

6月以降のレッスンについて

緊急事態宣言が、レッスン会場のある東京、兵庫、福岡に発令されて、約1か月になります。

今後の対策によっては、引き続き外出の自粛や3密を避けるなど、私達は、取り組んでいかねばなりません。

各レッスン会場のレッスンを開講するか否かは、5月20日までに6月のレッスンについて、6月20日までには7月のレッスンについて、本ホームページで、発表致します。ご確認の上、ご予約をお願い申し上げます。

受講生の皆様、引き続きご自愛くださいませ。 

5月1日 小野ひとみ






  4月・5月
レッスンキャンセルのおしらせ

この度の新型コロナウィルスの感染拡大に伴う緊急事態宣言の発令を受けまして、
4月12日以降東京、芦屋、福岡全てのレッスンをキャンセルさせていただきます。
合わせて、5月東京、芦屋レッスン、”音楽家ならだれでも知っておきたいからだのこと”6時間コース・東京の講座全てキャンセルさせて頂きます。
受講生の皆様には、より一層ご自愛くださり、外出の自粛の中でも適度の運動とバランスの良い食事を心がけて頂き、今までのレッスンも活かして生活していただければと思います。
5月以降のレッスンについては、今後の経過をみて、5月20日までには発表いたしますので、ご確認ください。
次回のレッスンでお目にかかるのを楽しみにしております。

4月9日 小野ひとみ




4月の東京レッスンキャンセルのおしらせ
コロナウィルスの感染拡大は、かなりコントロールされてきてはおりますが、念の為、外出時の感染リスクを回避するためにも、東京の4月3日(金)、4日(土)と4月12日(日)13日(月)の全4回のレッスンを、3月に引き続きキャンセルをさせていただきます。
ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。 
5月以降のレッスンの受講をご検討願えれば幸いです。
受講生の皆様には、引き続きご自愛いただき、前向きに新年度を迎えていただければと存じます。

3月19日 小野ひとみ

“音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと”6時間コース

東京 5月 2・3日 キャンセル


3月の東京レッスンキャンセルのおしらせ
コロナウィルスの感染拡大を防ぐための対策として、3月8日から11日までの
東京でのレッスンは、キャンセルさせて頂きます。
ご予約頂いていた生徒の皆様、何卒ご自愛いただき、4月以降のレッスンで
お目にかかれば幸いです。
4月からは、1ヶ月に2日間×2回の日程で開講いたします。
コロナウィルスの感染状況等を見ながらご予約ください。
ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。

2月27日 小野ひとみ




“音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと”6時間コース
芦屋 3月 1・2日


年末年始オフィス休業日のお知らせ
12/26(木) 〜 1/9(水)


“音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと”6時間コース
東京 6月8日(土)・9日(日)
芦屋 7月6日(土)・7日(日)

年末年始オフィス休業日のお知らせ



12/25(火) 〜 1/7(月)



 予約受付中!

12月 22日(土)・23日(日)

アンドーヴァーエデュケーターズ開講

音楽家ならだれでも知っておきたいからだのこと6時間コース



夏期オフィス休業日のお知らせ

8/10(金) 〜 8/22(水)



8月のレッスンは、お休みです

 アレクサンダーテクニーク

 ヴォイスレッスン



“音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと”6時間コース



 開講日時 6月30・7月1日

 時間 両日共 午後1〜5時

        (休憩含む)

 場所 芦屋レッスン会場

 ページ左下の地図をご覧ください。


 開講日時 7月7・8日

 時間 両日共 午後1〜5時

        (休憩含む)

 場所 東京レッスン会場

 ページ左下の地図をご覧ください。

受講料は、2日間(各日休憩も含め計8時間) 20,000円に改定いたしました。

年末年始オフィス休業日のお知らせ

12/27(水) 〜 1/8(月)




夏期オフィス休業日のお知らせ
8/10(木) 〜 8/20(日)


“音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと”6時間コース

芦屋 5月 1・2日
東京 5月 4・5日

詳しくはレッスンメニューをご覧ください

“音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと”6時間コース
新しい形で再開されます!!

芦屋 6月 28・29日
終了しました

東京 7月 19・20日
終了しました

詳しくはレッスンメニューをご覧ください


2016年-2017年スケジュール

アレクサンダー・テクニーク教師養成クラス、研修プログラムが、改新されました!
研修プログラム2とその開講予定期間がきまりました。
詳しくはLinkIconこちら


予約フォーム・問い合わせフォーム
メンテナンスのお知らせ
3月25日(月) 午前3時00分~午前6時00分までの3時間、ご利用いただくことができません。
恐れ入りますが、該当時間を避けてご利用ください。

LinkIcon東京レッスン会場移転のお知らせ
2012年9月から


W.Shop


池松宏コントラバスオーケストラスタディ
日時:2012 / 2月6日~10日
場所:アマックホール

W.Shop
ペドロ・デ・アルカンタラ氏来日!
個人レッスン&アレクサンダー・テクニーク教師のためのワークショップ

9/28受講料改定。詳細はリンク先をご覧ください。
新しいウインドウ(タブ)で春秋社のページが開きます。



8/1発表
東京 10月29・30日 音楽家なら…6時間コース開講いたします。

7/1
LinkIcon芦屋 9月3・4日 音楽家なら…6時間コース開講いたします。

W.Shop
6/1
8/28-29 2つのヴィオラレッスン、聴講のごあんない

6/15
LinkIcon7月の東京のレッスン、開講決定いたしました!
5/20
LinkIcon6月の東京のレッスンは、開講決定いたしました!
5/1
LinkIcon東京レッスンの再開についてのお知らせです

AT講座

5月12〜14日



LinkIcon東北・関東大地震に伴う今後の東京レッスンについて


W.Shop


池松宏コントラバスオーケストラスタディ
日時:2011 / 2月21日~25日 場所:アマックホール
※応募は締め切りました。


ご予約・お問い合わせ両フォーム
メンテナンスのお知らせ
2月24日(木)
午前5時30分から午前6時30分
上記時間はフォームをご利用いただけません。
恐れ入りますが、他の時間帯にご利用ください。

      外部リンク       



NZ在住の世界的コントラバス奏者、池松宏氏公認のファンサイト。
今後のスケジュール情報はもちろん、NZの大自然をバックにしたプライベート写真は圧巻。
ファンならずとも必見のサイト!

  • 出版社






アマックコーポレーション 芦屋 地図 

レッスンスタジオ・アマックホール

 〒659-0072
 兵庫県芦屋市川西町2-12
 TEL:0797-34-3451
 FAX:0797-34-3452

地図

東京レッスン会場 地図


レッスンスタジオ
スタジオミュージックワークス

 〒150-0021
 東京都渋谷区恵比寿西2丁目9-9
 代官山テクノビル 4F

地図